1년 넘게 반복된 맑은 콧물과 코 건조, 삼백초를 먹어본 이유
작년 봄부터였습니다. 사람들과 대화를 나누다 보면 어느 순간 맑은 콧물이 흘러내리기 시작했습니다. 휴지가 없는 순간에는 꽤 당황스러웠고, 처음에는 환절기 때문이라고 가볍게 생각했습니다.그런데 가을과 겨울을 지나면서 증상이 조금 달라졌습니다. 코 안이 바짝 마르는 느낌이 들었고, 아침에 일어나면 딱지가 생기거나 간혹 피가 묻어 있기도 했습니다. 코 안쪽이 따갑고 아픈 날도 있었습니다.결국 이비인후과 진료도 받아봤습니다. 이후 코 건강에 관심을 갖고 이것저것 찾아보던 중 건강 프로그램을 통해 처음 알게 된 것이 삼백초였습니다. 광고만 보고 선택하기보다는 실제로 어떤 기능성을 인정받은 원료인지 궁금해 직접 자료를 찾아보기 시작했습니다.이 글은 반복되는 콧물과 코 건조를 경험하면서 삼백초추출물을 섭취해 본 개인..
피곤함 때문에 시작한 글루타티온, 4주 먹어보니 어땠을까
50대에 접어들면서 예전과 다른 피로를 자주 느끼기 시작했습니다. 하루 일과를 마치고 나면 기운이 빠지는 날이 많았고, 수면 시간이 들쭉날쭉한 날에는 피부도 유난히 칙칙해 보였습니다.처음에는 영양제라도 하나 챙겨 먹으면 도움이 되지 않을까 하는 생각에서 이것저것 찾아봤습니다. 그러다 알게 된 것이 글루타티온이었습니다. 특히 '리포좀', '흡수율', '항산화' 같은 표현이 눈에 많이 들어왔습니다.그렇게 직접 복용하기 시작했지만 4주가 지난 지금 제 결론은 예상과 조금 다릅니다. 피부가 눈에 띄게 밝아지거나 피로가 사라지는 변화는 느끼지 못했습니다. 오히려 이번 경험을 계기로 글루타티온에 대해 광고에서 보던 내용과 실제 연구 결과를 구분해서 살펴보게 됐습니다.이 글은 글루타티온을 직접 섭취한 개인적인 경험과..