콜레스테롤(LDL, 오메가3, 결론)
건강검진 결과지를 받아 들 때마다 마음이 무거워지기 시작한 게 벌써 4년째입니다. 술도 안 하고, 담배도 평생 한 번 피워본 적 없고, 밥도 잡곡밥에 야채 위주로 먹는데 콜레스테롤 수치는 왜 자꾸 정상 범위를 넘어서는 건지 영 이해가 안 됐습니다. 그러다 보니 '내가 뭘 잘못 먹고 있는 건가', '운동이 부족한 건가', '오메가 3이라도 챙겨야 하나' 하는 고민들이 꼬리에 꼬리를 물기 시작했습니다. 이 글은 그 고민 끝에 공부하고 정리한 내용입니다.콜레스테롤 수치, LDL 하나만 봐야 하는 이유건강검진 결과지에는 총 콜레스테롤, 중성지방, HDL, LDL이 한꺼번에 나옵니다. 처음에는 총 콜레스테롤 수치가 높으면 전부 나쁜 줄 알았습니다. 그런데 실제로 혈관 건강을 이야기할 때 핵심은 LDL 콜레스테롤 ..
카테고리 없음
2026. 9. 3. 09:00